Smoothie vert aux myrtilles, chia et airelles, avec granola et baies. Ces bocaux étaient parfaits pour un petit-déjeuner sain à base de plantes.

Recette pour deux :

Faire tremper 4 cuillères à soupe de graines de chia dans 600 ml de lait végétal, ajouter 2 cuillères à soupe de poudre de myrtille. Vous pouvez aussi utiliser des myrtilles fraîches, écrasez-les un peu à la fourchette avant de les incorporer.

Pour le smoothie,

-200ml airelles ou canneberges

-dattes dénoyautées molles au goût

-2 cuillères à café de poudre de légumes verts alcalinisants ou une petite poignée d’épinards frais (supplémentaire)

-1 à 2 fruits, banane ou pomme

-lait végétal

Couche avec votre granola et vos fruits préférés. Utilisez une cuillère à soupe en dessous lorsque vous versez, afin que les couches ne se mélangent pas si facilement.


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