Smoothie vert aux myrtilles, chia et airelles, avec granola et baies. Ces bocaux étaient parfaits pour un petit-déjeuner sain à base de plantes.
Recette pour deux :
Faire tremper 4 cuillères à soupe de graines de chia dans 600 ml de lait végétal, ajouter 2 cuillères à soupe de poudre de myrtille. Vous pouvez aussi utiliser des myrtilles fraîches, écrasez-les un peu à la fourchette avant de les incorporer.
Pour le smoothie,
-200ml airelles ou canneberges
-dattes dénoyautées molles au goût
-2 cuillères à café de poudre de légumes verts alcalinisants ou une petite poignée d’épinards frais (supplémentaire)
-1 à 2 fruits, banane ou pomme
-lait végétal
Couche avec votre granola et vos fruits préférés. Utilisez une cuillère à soupe en dessous lorsque vous versez, afin que les couches ne se mélangent pas si facilement.
0 commentaire