Des baies, des protéines de chocolat et des légumes verts alcalinisants dans un seul bol ? Oui! Si frais et doux et crémeux. Ce smoothie a gardé ma faim pendant des heures et je me suis senti plein d’énergie. Le régime à base de plantes m’apporte tellement, sachant que les ingrédients de mon repas ne font de mal à personne et qu’ils regorgent d’énergie nutritive. Vous pouvez laisser de côté les superaliments si vous n’en avez pas sous la main et essayer de remplacer les protéines de chocolat par 2 cuillères à soupe de poudre de cacao cru, mais ajoutez ensuite une autre source de protéines si vous le souhaitez !
Bol protéiné aux baies :
-1 cuillère à soupe de protéine de chocolat à base de plantes
-1 fruit ou dattes molles dénoyautées, j’ai utilisé de la banane mûre
-2 cuillères à soupe de poudre d’airelle
-une demi-tasse de myrtilles surgelées
-2 cuillères à café de mélange de légumes verts alcalinisants avec de l’ananas
-2 cuillères à café de baobab
-1 cuillère à café d’huile de coco pressée à froid ou/et de noix
-eau filtrée
– Mélangez à grande vitesse et profitez <3
Sur les baies et le granola Mamma Chia.
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