Des baies, des protéines de chocolat et des légumes verts alcalinisants dans un seul bol ? Oui! Si frais et doux et crémeux. Ce smoothie a gardé ma faim pendant des heures et je me suis senti plein d’énergie. Le régime à base de plantes m’apporte tellement, sachant que les ingrédients de mon repas ne font de mal à personne et qu’ils regorgent d’énergie nutritive. Vous pouvez laisser de côté les superaliments si vous n’en avez pas sous la main et essayer de remplacer les protéines de chocolat par 2 cuillères à soupe de poudre de cacao cru, mais ajoutez ensuite une autre source de protéines si vous le souhaitez !

Bol protéiné aux baies :

-1 cuillère à soupe de protéine de chocolat à base de plantes

-1 fruit ou dattes molles dénoyautées, j’ai utilisé de la banane mûre

-2 cuillères à soupe de poudre d’airelle

-une demi-tasse de myrtilles surgelées

-2 cuillères à café de mélange de légumes verts alcalinisants avec de l’ananas

-2 cuillères à café de baobab

-1 cuillère à café d’huile de coco pressée à froid ou/et de noix

-eau filtrée

– Mélangez à grande vitesse et profitez <3

Sur les baies et le granola Mamma Chia.


0 commentaire

Laisser un commentaire

Avatar placeholder

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *