Profitez d’une peau radieuse en donnant à votre corps un coup de pouce de fruits nettoyants trouvés dans ce smoothie. Les pommes sont une excellente source de fibres, de vitamine C et d’antioxydants et peuvent également protéger contre l’ostéoporose et la maladie d’Alzheimer. De plus, des études ont montré que les pommes aident à prévenir certains cancers, notamment les cancers du sein, du côlon et du foie. Le melon miel contenu dans ce smoothie le rend également extrêmement bénéfique car il fournit une forte dose de potassium, de cuivre et de vitamine C. Le potassium régule la tension artérielle, la vitamine C renforce l’immunité et prévient les infections et le cuivre est essentiel pour une peau saine. Le melon miel aide votre corps à réparer ses muscles et ses tissus plus rapidement, ce qui en fait une excellente collation après l’entraînement. Un autre ajout sain à ce smoothie est toujours les raisins rouges. Les raisins rouges fournissent au corps plusieurs vitamines et minéraux ainsi que du resvératrol qui est un puissant antioxydant présent dans la peau des raisins. Ajoutez à tout cela un tonique naturel de jus de citron frais et un autre punch de vitamine C du kiwi et vous obtenez un smoothie extrêmement sain et délicieux !
Ingrédients
- 1 melon miel
- 2 pommes
- 1 tasse de raisins rouges
- 2 cuillères à café de jus de citron frais
- 1 kiwi
- 1 tasse de glace pilée
Méthode
Étape 1
Couper le melon en deux et retirer les pépins. Cubez le melon et ajoutez-le au mélangeur
Étape 2
Hacher la pomme en enlevant le trognon. Ajouter au mélangeur
Étape 3
Mélanger le melon et la pomme jusqu’à consistance lisse
Étape 4
Ajouter les ingrédients restants et mélanger jusqu’à consistance lisse. Si c’est trop épais à votre goût, ajouter de l’eau jusqu’à la consistance désirée
Étape 5
Prendre plaisir
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